Ich muss meinen Schlaf wirklich priorisieren
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Normalerweise schaffe ich es, pünktlich schlafen zu gehen, und gut genug schlafe ich sonst ebenfalls. Die letzten zwei Nächte waren jedoch schlecht. Ich bin ein wenig zu lange wachgeblieben, um Gespräche mit Leuten zu führen. Das tut mir zwar auf andere Weise gut, nur heute merkte ich, dass ich nur genug Energie hatte, um zu funktionieren. Ich merkte, wie es meine Laune negativ beeinflusste und ich auf einmal Heißhungerattacken bekam.
Ab morgen werde ich meine festen Schlafenszeiten im Kalender wieder ernster nehmen. Es hat schon Gründe, warum ich mir die so einplane. Auch werde ich morgen damit beginnen, das Buch Why We Sleep zu lesen. Es ist das Buch, das online zu Schlaf empfohlen wird. Schlaf ist etwas, das ich bisher immer gemacht habe, aber nie wirklich ernst nahm. Deshalb bin ich gespannt, was das Buch und weitere Inhalte mich noch alles lehren werden.
Aber alles der Reihe nach. Womit ich heute beginnen kann, ist, für einen guten Schlaf zu sorgen, damit ich morgen wieder besser drauf bin, als heute
